MIGUEL ARANDA HUAYLLA

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LENGUAJE DE PROGRAMACIÓN  II
MOTIVACIÓN


















Técnica del tomate: Esta técnica (que se llama así por el pictograma con el que la ilustran) se basa en dedicar 5 minutos de descanso por cada 25 de estudio, de forma sistemática. Se pueden definir bloques de estudio de unos 4-5 tomates (bloques de estudio de 25 minutos con sus descansos) tras los cuales haremos un descanso un poco más largo. Podéis controlar esto mejor con una alarma por ejemplo (para no tener que estar mirando el reloj todo el tiempo). Y… ¿Qué hacer en esos descansos? Por ejemplo salir al aire libre (el balcón o ventana nos vale), hacer respiraciones relajadas con los ojos cerrados (es importante descansar la vista), beber agua, movernos un poco (incluso con alguna canción motivadora), hablar con alguien, etc… Lo importante es descansar al cerebro de lo que estaba haciendo